Air Putih Dapat Menyehatkan Tubuh

Air Putih Dapat Menyehatkan Tubuh

          Air merupakan larutan yang mengalir di Dalam tubuh manusi yang berguna sebagai memenuhi kebutuhan organ tubuh manusia, tubuh manusia terdiri dari 80 % air. Air sebagai pelarut makanan tubuh manusia ke see-sel, agar sel-sel dapat berfungsi dengan baik. Manusia setiap harinya membutuhkan air di dalam tubuhnya supaya setiap organ yanga ada  di dalam tubuh bias berkoordinasi dengan baik. Air yang kita minum setiap harinya harus sesuai dengan kebutuhan tubuh manusia.

          Air di gunakan manusia untuk minum untuk menghilangkan haus, tetapi bukan itu saja air juga memberikan manfaat untuk tubuh, air mengandung berbagai mineral antara lain magnesium, kalsium, natrium, dan selenium, kandungan yang terdapat air memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Minum air secara rutin dapat memeberikan kesehatan tulang di tubuh, kesehatan pada jantung, sistem pencernaan, sistem imun tubuh, dan lain-lain.

          Dalam sehari-hari manusia melakukan aktivitas, setelah melakukan aktivitas dan mengalami kelelahan pada saat itu manusia butuh istirahat di bantu dengan mengkonsumsi air putih untuk mengganti cairan tubuh yang hilang pada ssaat aktivitas. Pada saat manusia memiliki aktivitas yang berat maka lebih banyak lagi air putih yang di kumsumsi, karena pada saat aktivitas yang berat banyak cairan yang tubuh hilang. Kehilangan cairan tubuh di sebabkan beberapa factor yaitu, aktivitas berat, suhu dingin, lingkungan, kondisi kesehatan, pada saat hamil dan menyusui.

          Setiap harinya manusia minum air putih sebanyak kurang lebih 2 liter untuk mengganti cairan tubuh setiap harinya, jika memiliki factor-faktor yang dapat menghilangkan cairan tubuh maka  maka harus lebih banyak mengkumsumsi air putih. Budayakan minum air putih kurang lebih 2 liter per hari untuk kesehatan tubuh, sehingga masa depan cerah dengan sering mengkonsumsi air putih.